頭寒足熱について

「頭寒足熱」と言う四字熟語をご存知でしょうか?文字どおり、頭は冷やし、足は暖か
い状態にしておくことです。頭が温まりすぎると脳機能の低下により ボーっとしてしま
います。私たちの体温は、上半身が高く、下半身が低いので、体温差を少なくするた
めに足もとを暖めることが大事です。足もとが冷えると血行を阻害し、いろいろな病気
の元となります。足もとを暖めるには、足湯・半身浴・湯たんぽなどが効果的と言われ
ます。その中では、半身浴より手軽に、湯たんぽよりも全身への保温効果のある足湯
は、血液循環を良くし、冷え防止や疲労回復、むくみを解消するという効果がありま
す。発汗作用により、体内の不純物 や老廃物も排泄されます。また、自律神経が安
定し、リラックス効果を得ることができます。これからの季節、保温効果のある入浴剤
を併用すると、さらに効果が期待できると思います。Wellには足湯が設置されてお
り、血行を良くしてから運動を始められます。是非、体験にお越し下さい。
介護職